En este artículo, exploraremos los beneficios del baile en personas con Alzheimer y comprobaremos cómo, participar en clases de baile, está resultando un complemento eficaz para el tratamiento de esta enfermedad, mejorando la calidad de vida a través del movimiento.
El Alzheimer es una enfermedad degenerativa que afecta a la memoria y al pensamiento, lo que puede hacer que las personas pierdan su independencia y su conexión con el mundo que les rodea.
En las últimas décadas, se han realizando diversos estudios científicos que señalan que bailar aporta beneficios significativos en la calidad de vida de todas las personas, pero es especialmente adecuado como tratamiento y prevención de enfermedades neurodegenerativas. Te invito a leer el anterior articulo relacionado ¿Puede el baile ayudar a las personas con Parkinson ¿Qué dice la ciencia?
Mejora de la cognición y la memoria
Bailar requiere recordar pasos y movimientos, lo que puede ayudar a mejorar la memoria a corto y largo plazo. Además, el baile también puede mejorar la atención y la concentración, ya que los bailarines deben estar presentes en el momento y enfocados en la música y los movimientos.
Un estudio piloto publicado en el Journal of Gerontological Social Work en 2019 encontró que el baile, puede mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida en personas mayores con demencia. En el estudio, los participantes que bailaron durante 10 semanas mostraron mejoras significativas en su bienestar emocional y en su capacidad para realizar tareas cotidianas. Esto indica, que el baile es una forma efectiva de mejorar la cognición y la memoria en personas con Alzheimer.
Además, en otro estudio publicado en 2013 se comprobó que seis meses de clases de baile mejoraron significativamente la postura, la función sensoriomotora y la cognición en las personas mayores sin afectar su función cardiovascular.
Mejora el equilibrio y la capacidad para realizar tareas diarias
Las personas con Alzheimer tienen un mayor riesgo de caídas y lesiones debido a la pérdida de equilibrio y coordinación. El baile puede ayudar a mejorar estas habilidades, ya que implica movimientos coordinados y equilibrados.
En 2013 se publicó una revisión de varios estudios realizados hasta la fecha sobre el efecto del baile en la salud de las personas mayores con demencia. Como resultado, los investigadores concluyeron que las clases de baile mejoraron significativamente el equilibrio y las funciones motoras, reduciendo el riesgo de caídas.
Posteriormente, un estudio publicado en la revista Geriatrics & Gerontology International en 2018 concluyendo: Los participantes que realizaron sesiones de baile adaptado durante 12 semanas mostraron mejoras significativas en su equilibrio y marcha, lo que sugiere que el baile puede ser una forma efectiva de mejorar la capacidad para realizar tareas diarias en personas con Alzheimer.
Aumento de la actividad social y emocional
Las personas con la enfermedad pueden sentirse aisladas y solas, pero el baile puede ser una forma de interactuar con otros y conocer nuevas amistades. Además, el baile en grupo puede ayudar a las personas a sentirse conectadas y a formar una comunidad.
Un estudio publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease en 2017 confirmo que el baile en grupo puede mejorar la calidad de vida en personas con Alzheimer y sus cuidadores. En el estudio, los participantes que bailaron en grupo durante 12 semanas mostraron mejoras significativas en su bienestar emocional y en su calidad de vida. Además, los cuidadores informaron de una reducción en el estrés y la carga emocional de cuidar a alguien con Alzheimer.
Un Metaanálisis de 24 estudios lo confirma
En 2019 se publicó en el Journal of Aging and Physical Activity («Los efectos del baile en el bienestar cognitivo, físico y emocional en adultos mayores con y sin demencia: una revisión sistemática y metaanálisis«)
Este metaanálisis analizo 24 estudios que evaluaban los efectos del baile en la calidad de vida de adultos mayores con y sin demencia.
Confirmaron lo siguiente:
- Las clases de baile mejoraron la calidad de vida en adultos mayores con y sin demencia, incluyendo aquellos con enfermedad de Alzheimer.
- El baile mejoró la cognición, la capacidad para realizar tareas diarias, el equilibrio y la marcha en adultos mayores con y sin demencia.
- El baile mejoró el bienestar emocional, incluyendo la disminución de la depresión y el aumento de la satisfacción con la vida, en adultos mayores con y sin demencia.
En general, este metaanálisis proporciona evidencia sólida de que el baile ayuda a mejorar la calidad de vida en adultos mayores con y sin demencia. Es una herramienta efectiva para mejorar la cognición, la capacidad para realizar tareas diarias, el equilibrio, la marcha y el bienestar emocional.
Baila para Recordar Mecanismos de acción en el cerebro
Se cree que el baile puede tener varios mecanismos de acción en el cerebro que pueden explicar sus múltiples beneficios.
Algunos de estos mecanismos incluyen:
- Mejora de la conectividad neuronal: El baile puede mejorar la conectividad entre las áreas del cerebro involucradas en la memoria y el movimiento. Lo que puede mejorar la cognición y la capacidad de realizar tareas diarias.
- Aumento del volumen cerebral: Puede aumentar el volumen de áreas del cerebro que son importantes para la memoria y el aprendizaje, como el hipocampo.
- Liberación de factores neurotróficos: El baile puede estimular la liberación de factores neurotróficos, como el factor de crecimiento nervioso (NGF). Promoviendo el crecimiento y la supervivencia de las células nerviosas en el cerebro.
El baile es una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida de las personas.
Los beneficios del baile para las personas con Alzheimer se derivan tanto del ejercicio físico como de la actividad social, sensorial y cognitiva que implica.
Los estudios sugieren que el baile puede mejorar la memoria, las funciones cognitivas, la movilidad, el equilibrio, el estado de ánimo y reducir la depresión. Además, proporciona una oportunidad para la interacción social y la conexión emocional con los demás. Esta interacción resulta especialmente beneficiosa para las personas con Alzheimer ya que a menudo experimentan aislamiento social.
Baile terapéutico adaptado: un enfoque innovador en el cuidado del Alzheimer.
Los programas de baile adaptado, además de repercutir en mejorar la calidad de vida de las personas con Alzheimer, también ofrecen la oportunidad para los cuidadores y familiares de participar en una actividad enriquecedora y lúdica con sus seres queridos.
En general, el baile es una forma poderosa de fomentar la conexión, la creatividad y la alegría de vivir en personas de todas las edades y habilidades.
Los estudios científicos han demostrado que el baile ayuda a mejorar la cognición, equilibrio y actividad social de las personas con Alzheimer, lo que se traduce en un impacto positivo en su calidad de vida. Animo a todas las asociaciones de Alzheimer a considerar la investigación e implementación de programas de baile terapéutico adaptado en sus actividades regulares.
Como profesor de baile, he podido comprobar los beneficiosos efectos del baile en las personas. Con mi formación y experiencia, he adquirido los conocimientos y habilidades necesarios para diseñar y ejecutar programas de baile adaptados a las necesidades y capacidades de los participantes.
Siempre estoy explorando y desarrollando nuevas formas de ayudar a las personas a obtener más calidad de vida a través del baile y me encantaría conocer tu propuesta.
Referencias:
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